El poder de la Meditación según la neurociencia (con Shanida Nataraja)

"Nuestro cerebro está diseñado para experimentar realidades trascendentales".

Cada vez somos más los que optamos por practicar técnicas meditativas como el Yoga, el Chi Kung, el Tai Chi, o el Mindfulness para combatir el estrés de la vida diaria.
Ahora, gracias a la ciencia, sabemos que estas prácticas varían nuestra actividad cerebral y mejoran nuestra salud física, psicológica, emocional y cognitiva. La neurocientífica británica Shanida Nataraja ha compilado todo lo que sabemos al respecto en el libro The Blissful Mind. La prueba neurocientífica del poder de la meditación.